Вероятно, каждому человеку будет полезно «подлечится» духовно, умственно и физически, работая с переживаниями собственных обид. Каждый может составить список людей, учреждений, общих принципов, которые вызывают у него злость. Сформулировав все это, мы можем спросить себя о том, почему мы испытываем это чувство. В большинстве случаев оказывается, что под угрозой находятся наше чувство собственного достоинства, наш кошелек, наши амбиции, наши взаимоотношения (включая сексуальные) с другими людьми.

Таким образом, именно это нас раздражало и задевало, а также вызывало страх снижения статуса. В списке обид и претензий можно указать против каждой фамилии наши «раны» и установить как можно более точно, что было ли затронуто - под угрозой была наша безопасность, самоуважение, наши взаимоотношения или что- то другое. И «мишень» обиды можно сформулировать очень определенно. Это поможет прояснить для себя свой собственный эгоизм и нечестность прямую и косвенную перед собой и другими. Нечестность состоит в том, что обидой прикрывается желание или сильная потребность того, чтобы меня любили, чтобы относились с благодарностью, чтобы жалели.

Эгоизм преодолевается пониманием того, что я хочу или не хочу, и знаю как это получить. Именно тогда происходит присвоение негативных переживаний себе и их переработка. Именно тогда человек способен признаться сам себе – «я обиделся», потому что фрустрированы такие и такие мои потребности, желания, амбиции. А внешний субъект к этому отношение имеет лишь косвенное, он, по сути, позитивный помощник, вызывающий внутренний резонанс.