Почему часто так сложно решиться на этот шаг?

Тревога, подавленность, нарушения сна, колебания настроения, навязчивые мысли и страхи, конфликты и проблемы в общении и отношениях, одиночество, развод или разлука с близким человеком, психологические травмы или потребность разобраться в себе – все это лишь небольшой перечень проблем, которые заставляют нас обратиться за помощью к терапевту. Но почему часто так сложно решиться на этот шаг?

Мало кто задумывается о том, что психическое здоровье не менее важно, чем телесное и во многом влияет на него и определяет. В наше сложное время все большее количество людей оказывается беспомощными, неподготовленными в отношении стрессовых нагрузок и серьезных психологических травм. Как правило, в нашей стране люди обращаются к психотерапии в состоянии тяжелого кризиса, когда душевный надлом препятствует полноценной жизни. Сигнальные симптомы в виде повышенной тревожности, расстройства сна, перепадов настроения зачастую игнорируются. Между тем существуют проблемы, которые, может быть, проявляют себя не столь остро, как психические травмы, однако заслуживают внимания с целью предотвращения их прогрессирования и усугубления. Поэтому, если вы страдаете от депрессии, расстройства сна или перепадов настроения; если вас преследуют навязчивые мысли, вы испытываете чувство страха или часто находитесь в состоянии тревоги – это серьезная причина и основание для того, чтобы обратиться за помощью. Если вы устали от одиночества или у вас есть проблемы во взаимоотношениях с другими людьми; вы пережили развод или разлуку с близким вам человеком – не старайтесь справиться с этим в одиночку, бичуя и обвиняя себя, доверьте свои проблемы специалисту.

К сожалению, пока культурной нормой является переживание стыда, сомнений, стеснительности при обращении к специалисту в сфере психического здоровья – «примут за сумасшедшего, слабого» и пр. Способность попросить о помощи как раз свидетельствует о возможности исцеления и внутренней силе и зрелости, желании трансформации, изменений. Те убеждения, которые закладывали в нас с детства, не всегда являются верными, иногда они даже опасны и разрушительны. Так, очевидным является то, что телесное заболевание хорошо подвергается лечению на ранних этапах обращения за помощью. И душевные проблемы не исключение.

Обращение к психотерапевту можно условно сравнить с обращением к специалисту в любой другой бытовой сфере, там, где у нас самих не хватает квалификации. Не стоит огорчаться или смущаться, если, обращаясь к терапевту, вы не до конца представляете, чем и как он может вам помочь, что именно происходит в его кабинете и какие лечебные приемы он использует. Профессиональный терапевт прошел длительную серьезную специальную подготовку, чтобы помогать людям, столкнувшимся с психологическими проблемами. Для того чтобы воспользоваться преимуществами аналитической терапии, необходимо просто обратиться за консультацией к квалифицированному специалисту