Я некрасивая и мне это мешает жить!»! Самый распространенный женский комплекс. И переубедить женщину в обратном- достаточно непростая задача.

Иногда этот комплекс внешности присущ особам очень даже красивым. Не исключено, что тут чаще всего работает все же стереотип о красоте с обложки, навязывающий единый стандарт.

Во многих случаях помочь избавиться от комплекса «Я некрасивая» можно и без участия психотерапевта, достаточно обратиться к грамотному визажисту, стилисту и парикмахеру. Но в ряде случаев это помогает лишь временно.

При этом немногие женщины себя оценивают тотально негативно некрасивыми. Если женщина действительно так себя воспринимает, то нередко это граничит с серьезным психическим расстройством. Женщина чаще может признавать в себе те или иные несовершенства, «некрасивость». Но это не совсем о том, что «я полностью некрасива». За этим обычно скрывается внутриличностный конфликт, переживания - «Я не нравлюсь мужчинам, родителям, людям», И горечь отвержения выходит в таком виде в этом комплексе.

История этих женщин включает следующие неблагополучные семейные сценарии:

-они подвергались разным формам насилия или наблюдали его со стороны;

-ей прямо говорили, что она «плохой», «трудный», «глупый», «некрасивый», «неполноценный» ребенок, не заслуживает любви и все проблемы семьи из-за нее;

-ее винили во всех грехах, на нее кричали, оскорбляли и жестоко критиковали. Возможно, ей никто не говорил этого напрямую, она сама сделала вывод, что виновата во всех проблемах семьи — просто потому что ребенок не имеет опыта и не может найти никакого другого объяснения происходящему;

-ее игнорировали. Родители не обращали внимания на ее переживания и пренебрегали эмоциональными потребностями своего ребенка. Они не утешали , не спрашивали, что его беспокоит.

-ее бросили или отвергли. Один из родителей (или оба) физически отсутствовал в семье (ушел, попал в тюрьму, был поглощен работой, пропал без вести). Ребенок не мог ощущать себя в безопасности, ей никогда не говорили, что любят ее, не проявляли никакой ласки и доброты

В результате, когда ребенка игнорируют, отвергают и не воспринимают всерьез, он начинает переживать чувство стыда, глубокую и фундаментальную неполноценность, чувство вины и дефектности, которое и проявляется в форме переживания «некрасивости». И корректирующая работа должна быть направлена на работу с травмой, стоящей за «некрасивостью».