Ведущим приемом этого вида терапии является метод свободных ассоциаций, когда клиенту предлагается говорить все, что приходит ему на ум. Материалом для анализа служат его мысли, фантазии, представления, сновидения… Специалист вникает в смысл свободных ассоциаций, находя связь между ними и существующими проблемами, переживаниями, внутренними конфликтами, и доносит до понимания пациента свои инсайты, «находки» и открытия в отношении его бессознательной сферы.

Основным инструментом здесь является интерпретация. С одной стороны, мы все часто пользуемся ими, чтобы переосмыслить и глубже понять реальность, когда анализируем события, людей, пытаясь понять с разных ракурсов, что на самом деле происходит. С помощью специалиста на сессиях развитие аналитических способностей происходит более эффективно и быстро.

Профессионал также анализирует и находит связи между видимыми сознательными и поведенческими проявлениями и с их возможными бессознательными причинами. Особое значение придается поиску смысла и интерпретации сновидений пациента, явлениям сопротивления, ведущим психологическим защитам.

Удивительным и специфичным для психоаналитической терапии является феномен переноса (трансфера, «невроза переноса»), когда психотерапевт становится центральной фигурой во внутреннем мире клиента, включаясь в его конфликты, в те чувства и переживания, которые испытывает пациент к значимым людям. Таким образом, болезненная невротическая проблема становится очевидной для обоих участников лечебного процесса и позволяет интерпретациям достичь своей цели.

Для преодоления дискомфорта, внутренней боли необходимо желание позитивных изменений и обращение к специалисту.

Многие пациенты, испытывающие дискомфорт и страдание, размышляют о подходящей для них форме терапии. Той, которая подходит именно им, в ходе которой они максимально полно могли бы выразить свои чувства и освободиться от страданий. Если останавливаться на глубинной терапии, на психоаналитической терапии, то стоит ответственно отнестись к следующим вопросам:

Есть ли у меня душевное страдание, боль, которые существенно нарушают, ухудшают качество жизни, а именно:

-тревожность, беспокойство без конкретной, определенной причины:

-переживание депрессии, скуки, пустоты;

-отсутствие смысла жизни, постоянная эмоциональная боль;

-неудовлетворенность отношениями с близкими людьми, неурядицы на работе;

-неспособность, нарушения при поддержании дружеских и любовных отношений;

-компульсивное переедание;

-проблемы со здоровьем, которые имеют очевидное психологическое происхождение;

Есть ли у меня желание исследовать себя и расширить самонаблюдение?

Могу ли я допустить то, что источник страдания находится внутри, и что симптомы являются следствием глубинных переживаний?

В свою очередь самому пациенту желательно располагать качествами рефлексивного мышления, способностью к символизации, обобщению, абстрагированию, наблюдению за тем, что происходит в пространстве между ним и специалистом. Это поможет ему устанавливать причинно-следственные связи, находить сходство, и связывать события, которые разделены по времени. Свободное ассоциирование, изложение мыслей, способность ими делиться также являются ведущими факторами освобождения от дискомфорта и боли.